2008-03-31から1日間の記事一覧

裏拳

空手

両方の拳の手の平側を上に向けて両手を前。やや肘を曲げる両方の肘を内側に絞る肘は胸の前で握りこぶし一つ程度の間隔を開ける腕の力は抜いてへその下付近に力を入れて、腰が前かがみにならないように