夜は仕事仲間とのみ。場所は「ヒ・ミ・ツ」（書きたいのだけど、店主の了解を貰っていないから）。 この店、地元で一番の刺身を提供してくれる店だと思う。どんな高級店よりも刺身が美味しい。価格もリーゾナブル。 全国レベルで比較してもわたしが経験した…

体重：56.4kg 本日の走行距離：23.6km (ave.26.8km/h),DREAM medio 15min×3 今月積算：130.2km 8月からの積算613.5kmAM3:20起床（睡眠5時間） 今日は四日市大学コースでmedioを試した。 medioでは次の点に注意した。 ・心拍は最大心拍の70〜80%（私の最大心…