チャリ3PO練：広島～加計 たい焼き

59.9kg

外気温：9℃（6時）、13℃（12時）、天候：晴れ　＠広島　

でも4℃（12時）＠加計

103km
呉の自宅（9:00）→（車、広島呉道路、広島高速使用）→イケサンフーズ（9:45）→（自転車）→高瀬堰（10:20着、10:40発）→加計でたい焼き、セブンで昼食→広島（15:30頃）→（車、広島大橋のみ高速）→呉（18:30頃）

装備：Biotexインナー、UA ホットギア 7分袖、厚手のTシャツ、秋ジャージ、秋パンツ、グローブ　加計では寒かった

LOOK595+R-sys

池ポンさん、斧田さん、村井さん、川村さん、千くん、わたし

チャリ3POのみなさんと練習、北風が強い日。

目的地は加計のたい焼き、外はパリパリ、中はアツアツの自家製餡子、美味かった。

　

Entire workout (122 watts):
Duration: 4:07:23 (8:29:57)
Work: 1808 kJ
TSS: 193.7 (intensity factor 0.698)
Norm Power: 165
VI: 1.35
Pw:HR: 24.22%
Pa:HR: -3.9%
Distance: 103.789 km
Min Max Avg
Power: 0 595 122 watts
Heart Rate: 0 182 133 bpm
Cadence: 20 181 72 rpm
Speed: 0 57.2 25.2 kph
Pace 1:03 0:00 2:23 min/km
Crank Torque: 0 77.1 16.6 N-m