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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

Zwift - Watopia - TT efforts 少しだけ with Ben Swift

帰宅してZwift

4w/kg 6min - 5min restを5セット。ぜぇぜぇ言いながら何とか完走してクールダウンしていたら、後ろからUAE アブダビのBen Swift選手がやってきました。

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4w/kgで追走して"Ride on"したら、Swift選手も"Ride on"を返してくれました。 

しかも、手を振ってくれて、そのうち、エルボで前に出てという合図。前に出て少し4w/kgで牽いていたら、Swift選手が前に出て5倍。。千切れてしまいました。

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すると、直ぐに3倍弱で待ってくれて、追いついたらまた4倍、しばらくすると5倍で千切れる。また待ってくれるの繰り返し。なんと良い人。ファンになりました。

脚が無くなってギブアップ。もう少し粘りたかった。

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こういうGrobalな選手と一緒に練習できるのもZwiftの醍醐味。すごい時代になったものです。

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最後のクールダウン中にガタガタとなっている所がSwift選手とご一緒できたところ。楽しかった。

 

Entire workout (177 watts):
Duration: 1:17:07 (1:19:18)
Work: 817 kJ
TSS: 91 (intensity factor 0.847)
Norm Power: 200
VI: 1.13
Pw:HR: 3.81%
Pa:HR: 6.72%
Distance: 26.775 km
Min Max Avg
Power: 0 408 177 watts
Heart Rate: 0 183 139 bpm
Cadence: 28 192 86 rpm
Speed: 0 29.8 20.8 kph
Pace 2:01 0:00 2:53 min/km
Crank Torque: 0 32 19.4 N-m