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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

横浜スポーツ医科学センター受診

大臀筋の痛みが引かないので久しぶりに横浜スポーツ医科学センターで受診。いつの間にか初回受診は予約制になっていました。

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ここは根本原因から見てくれるのでとても信頼しています。傷む場所だけのストレッチということはなく、骨格とか別の筋肉、フォームも考えてくれるのでいつも凄いなぁと思います。今回、大臀筋の痛みの原因は腰骨が後傾しているのが主原因。そう言われてみれば最近、チャリの時に腰が後傾していたかも。仕事で座っているときも腰骨が後傾気味だったので気をつけねば