読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

鈴鹿川クリーン大作戦の後でZwift

朝は会社の行事で鈴鹿川のゴミ拾い。昨日、食べ過ぎ、ビールも沢山飲んだのでトイレが近くて苦労しました。5km位、道なき道を歩いたので地味に体にダメージが有りました。昼前に帰宅。昼食をとった後で夕方まで昼寝。

夕方からZwift、First Flash of fast、FTP やや上で10min×4本。最後の1本はFTP下で少しさぼりました。

f:id:bean_cyclehorse:20170311233903j:plain

最後に火山を少し登りました。

f:id:bean_cyclehorse:20170311233911j:plain