Zwift GCN workout

起床後、Zwift GCN workout、先ずはFTP 20min×2本。

このメニューは回転数もコントロールしなければなりません。

2本目が死ぬほどきつかった。画面もこんな感じに

メニュー終了

今日も少しお仕事。昨日も仕事だったのに、全くもう。。

夕方、もう一度Zwift。コンプレッションタイツの効果で回せる程度まで脚は回復していました。今度はFinish focus

自分なりによく頑張りました。