読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

Zwift GCN workout

Zwift

起床後、Zwift GCN workout、先ずはFTP 20min×2本。

このメニューは回転数もコントロールしなければなりません。

f:id:bean_cyclehorse:20170306224014j:plain

2本目が死ぬほどきつかった。画面もこんな感じに

f:id:bean_cyclehorse:20170306224216j:plain

メニュー終了

f:id:bean_cyclehorse:20170306224258j:plain

今日も少しお仕事。昨日も仕事だったのに、全くもう。。

 

夕方、もう一度Zwift。コンプレッションタイツの効果で回せる程度まで脚は回復していました。今度はFinish focus

f:id:bean_cyclehorse:20170306224503j:plain

f:id:bean_cyclehorse:20170306224553j:plain

自分なりによく頑張りました。