Zwift - London, UK - Day 3 - Cadence & Heartrate
朝は起きれず。昼まで家の片づけをしてから出社。
帰宅してZwift - London, UK - Day 3 - Cadence & Heartrate
110rpmと85rpmを交互にやって、15分の3set。rpmを110→90→75に落としていくもの。低負荷なのに厳しかった。
朝は起きれず。昼まで家の片づけをしてから出社。
帰宅してZwift - London, UK - Day 3 - Cadence & Heartrate
110rpmと85rpmを交互にやって、15分の3set。rpmを110→90→75に落としていくもの。低負荷なのに厳しかった。