向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

Zwift

Hunter's Challenge - Week 3 Day 1 Cadence drills

帰宅後にZwift

多忙で約1週間ぶりの練習でした。

L3 20min (105rpm 1minと85rpm 1minの繰り返し)

L4 20min (105rpm 20secと85rpm 100secの繰り返し)