奈良 吉野 大滝茶屋の柿の葉寿司

SAKAIさん練：Cチーム、大滝茶屋の柿の葉寿司

体重：58kg
外気温：17℃（6時）、23℃（12時）、天候：晴れ　＠四日市
173km
四日市（6時半）→車で移動→松阪 中部台公園（8時）→つるやで休憩（30分強）と途中でパンク修理→吉野　大滝茶屋（12時半頃～13時過ぎ？）→つるや休憩→大隊長パンク修理→中部台公園（17時半頃～18時過ぎ）→渋滞無し→四日市（20時前）

装備：ONYONEコンプレッションのシャツ、夏ジャージ、夏パンツ、夏アームカバー、指切りグローブ、帽子

ZXRS+コスカボ

サカイのみなさん、大隊長と私

SAKAIさんの練習に参加させていただいた。Cチームで出発。

大滝茶屋の柿の葉寿司、塩味が効いた鯖が乗っていて超美味い。しかも安い。

　

大滝茶屋で5時出発、既に180kmを走っていたBチームと偶然にも合流。

帰路、Bで走っていたジャイアンさんが強かった。

Entire workout (104 watts):
Duration: 6:29:49 (9:02:12)
Work: 2423 kJ
TSS: 279.6 (intensity factor 0.67)
Norm Power: 147
VI: 1.42
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 173.418 km
Min Max Avg
Power: 0 558 104 watts
Cadence: 1 119 81 rpm
Speed: 0 65 24.6 kph
Pace 0:55 0:00 2:26 min/km
Crank Torque: 0 70.6 12.4 N-m