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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

鳥羽合宿(春)2日目

自転車

パールロード→伊勢→鳥羽→パールロード折り返し

体重:58kg
外気温:14℃(6時)、21℃(12時)、天候:晴れ @鳥羽
142km
鳥羽の宿(7時)→パールロード→五か所→サニーロード→サニーロード、伊勢手前のファミマ(10時、10時15発)→明和→旧23号→伊勢、とんちん(11時~11時半)→鳥羽(12時過ぎ)→パールロード展望台で折り返し→鳥羽(13時半過ぎ)

装備:コンプレッションのシャツ、UAの夏用シャツ、夏ジャージ、夏パンツ、秋アームウォーマー、指切りグローブ、帽子

ZXRS+コスカボ

大隊長、ゆ~だ、私

 

最後まで切れないで大隊長についていけた。やっと迷惑をかけない走りができた。

しかし、燃え尽きた感じ。もう動けない

 

Entire workout (110 watts):
Duration: 5:23:39 (6:19:06)
Work: 2143 kJ
TSS: 256.4 (intensity factor 0.703)
Norm Power: 155
VI: 1.4
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 142.337 km
Min Max Avg
Power: 0 634 110 watts
Cadence: 1 149 76 rpm
Speed: 0 65.1 24.7 kph
Pace 0:55 0:00 2:26 min/km

 

とんちん

伊勢、外宮近くのパン屋。木曜~日曜だけ営業。5年前に見つけて行きたいと思っていた。やっと行けた。ここ、最高。わたしが経験した中では間違いなく日本一のパン屋。岩塩とバターを練りこんだクロワッサンが天国のように美味かった。チョコの塊のようなモワル・ショコラ。重い。お店のマスターがこれ一人では無理よと言うだけあった。破壊力抜群。

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