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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

Zwift SST

Zwift SST (short)

帰宅後にZwift。SST (short)

少し楽だった。もしかしてもしかするとFTPが上がったのか?

気のせいだと思うが。

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練習後は大崎上島デコポン。これは美味い。

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土曜日は当番で出社

 

Entire workout (183 watts):
Duration: 59:57 (59:58)
Work: 659 kJ
TSS: 77.7 (intensity factor 0.885)
Norm Power: 195
VI: 1.06
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 30.706 km
Min Max Avg
Power: 0 310 183 watts
Cadence: 20 133 85 rpm
Speed: 4.8 43 30.7 kph
Pace 1:24 12:30 1:57 min/km
Crank Torque: 0 32.2 20.4 N-m