読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

開田クリテ

自転車

3時半起床(睡眠4.5時間)
体重:60.0kg
外気温:16℃(6時)、29℃(12時)@開田高原、天候:晴れ
自宅(4:45)→車→高速に乗るのに手間取る→湾岸桑名(5:20)→高速→木曽福島(8時半頃)→道の駅三岳で買い物→開田高原(9時半頃)
58km (今月:???km、今年:????km)
装備:BIOTEX、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマー、指切りグローブ、ソックス
595+R-sys
渡邊さん、やだけん、私
現地でテツさん夫婦、O54さん合流


開田クリテ(一般の部)に参加。
レースに出ていないので集団には敢えて入らずに後ろでひらひらと。後ろの方でゴール。


〜(その他)〜
朝、道の駅三岳でおこわ、みそおむすび、あんころもちを購入。おこわが美味い。
 
 
開田高原に移動して10時頃に練習開始。涼しい。ここは良い
後で知ったのだが彩菜館にゴールドラッシュが売っていたらしい。この時期から2週間だけお店に出る。来年こそ。


Entire workout (99 watts):
Duration: 2:47:26 (6:11:22)
Work: 994 kJ
TSS: 128.3 (intensity factor 0.708)
Norm Power: 156
VI: 1.57
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 58.377 km
Min Max Avg
Power: 0 522 99 watts
Cadence: 20 125 60 rpm
Speed: 0 62.8 20.9 kph
Pace 0:57 0:00 2:52 min/km