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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

快晴の白馬

自転車

5時起床(睡眠7時間)
体重:---kg
外気温:6℃(6時)、22℃(12時)@白馬、天候:雨のち曇り
70km (今月:70km、今年:1903km)
宿(8時半)→小川村→白沢峠(裏)→宿(11時半)
装備:BIOTEX、UAインナー、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマー、指切りグローブ、ソックス
595+R-sys
きのり兄さん、大隊長


朝は霧の白馬から。気温も6月にしては異常に低くてストーブオン。
 


朝食


今日は昨日と真反対の晴天。気持ちいい。大隊長もやる気満々。白馬絶景エリアをチャリで回る。
たまには重いギアを踏まないといけないので、ギアは重めで。
岩岳に行く途中の橋から

小川村から
 
白沢峠から


宿に戻って、大町のピザ屋(パン・ド・カンパーニュ)へ
 
途中から森本2号とパティシエが合流


お土産は蔵久のかりんとう
 


Duration: 2:53:35 (3:18:19)
Work: 1263 kJ
TSS: 173 (intensity factor 0.786)
Norm Power: 173
VI: 1.42
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 63.468 km
Min Max Avg
Power: 0 516 121 watts
Cadence: 4 200 68 rpm
Speed: 0 62.7 21.9 kph
Pace 0:57 0:00 2:44 min/km
Crank Torque: 0 172.3 18.7 N-m