向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

MS97練:牧田川、二の瀬

自宅(6:40)→菰野ミニストップ(7:25)→関が原(9時半頃)→○Kで小休憩→牧田川→二の瀬→菰野→自宅(14時前)
145km

気温:22℃(6時)、25℃(12時)@四日市、曇
装備:BIOTEX、夏ジャージ、レーパン、夏靴下、指切りグローブ、帽子、夏アームカバー
595, R-sys


集合したのは8名(内、ゲスト2名)
義兄弟兼監督とイナーメの香川君がいる時点で、これはサイクリングにはならないなと。
やっぱり、サイクリングではなかった。
途中でローテも入れながらいい感じ。


僕とMurdockは練習不足でヒラヒラ状態。木端微塵でした。
大隊長は昨日のダメージがあるだろうと思っていたら、やっぱり強かった。ご本人は「最近、年を取った」と嘆いておられるが心配不要ですね。
みづき、強いね。
ゲストのT田さんも強くなるね。今の僕よりも既に強いし。


楽しい練習でした。
今度は練習前には必ず写真撮影をしよう。


Entire workout (112 watts):
Duration: 5:48:41 (7:11:12)
Work: 2343 kJ
TSS: 259.7 (intensity factor 0.686)
Norm Power: 151
VI: 1.35
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 145.519 km
Min Max Avg
Power: 0 638 112 watts
Cadence: 20 219 77 rpm
Speed: 0.8 60.6 25.0 kph
Pace 0:59 75:00 2:24 min/km