武平→石槫

5時起床（睡眠6時間）、体重：60kg

自宅（7:00）→菰野役場のミニストップ（7:45）→武平→青土ダム→永源寺の7-11（休憩）→石槫→自宅（14時前）
145km

気温：18℃（6時）、27℃（12時）＠四日市、晴
装備：BIOTEX、UAのアンダー、夏ジャージ、レーパン、夏靴下、指切りグローブ、帽子、夏アームカバー

先日の定期健診でコレステロールが上がっていました。これは仕事からの帰宅が遅くて寝る前に食事をしたこと、睡眠時間が短かったことが原因だと思っているので、ここ数か月は睡眠を優先することにしていました。なので、練習不足。

この状況でヒルクライム職人と練習。これはえらいことだな。
案の定、表武平、43minもかかってしまいまいした。脚が回らんかったです。
裏武平の下りから滋賀側は曇り。寒かった。
土山、青土でもう脚が売り切れてしまい、石槫は上れませんでした。
トンネルTTで気絶しそうでした。

帰宅してカレーを作りたくなったので、夏野菜をスーパーで購入。

ルーは今回も近所のスパイス屋で購入したスパイス。市販のルーは何が入っているか分からないので使いません。
割と味が安定してきた。どうやらこれまではスパイスの量が多過ぎていたみたい。美味いね。