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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

固定ローラーSST

朝練、夜練

昨夜は23時就寝。2時半起床でジャンプLH予選を見て、もう一度寝た。
オリンピックを見ながら部屋の片づけ等々
昼に少しだけ固定ローラー。女子カーリングを見ながら。日本女子、頑張ったけどなかなか難しいんだな。


15min up-40min SST


Entire workout (166 watts):
Duration: 1:05:26
Work: 650 kJ
TSS: 65.4 (intensity factor 0.777)
Norm Power: 171
VI: 1.03
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 24.704 km
Elevation Gain: 0 m
Elevation Loss: 6 m
Grade: -0.0 % (-7 m)
Min Max Avg
Power: 0 255 166 watts
Cadence: 15 98 72 rpm
Speed: 0 28.4 22.7 kph
Pace 2:07 0:00 2:39 min/km
Altitude: 59 65 62 m
Crank Torque: 0 40.3 21.8 N-m


オリンピック前半ハイライトを見た。
沙羅ちゃんの競技後のインタビューは何度見てももらい泣きしそうになる。
プレッシャー、大きかっただったのだろうに、よく頑張った。悔しかっただろうに、しっかりとした受け答えでいい。NHKのアナウンサーの気遣いあるインタビューもいい。
ノルディックのレース、ゴールした選手のほとんどが倒れ込む、あの姿は凄いわ。ノルディックのレースの見方が変わりました。
ショートトラックは見ていて力が入るね。ロシアの強い選手、よく見たら韓国から国籍を変えた選手だった。あれ?


さて、今日の夜中はラージヒル決勝。これは見なければ。早く寝よ。