2014-01-27 固定ローラー 朝練、夜練 最近は興味のあるDVDがないので、昨日借りたBENIを聞きながらローラー メニューは最近固定の 15min up-5min blow out-5min RI-10min SST-5min RI-10min SST この中で一番負荷の高いblow out(120%)のときに、調度CDからは「ワインレッドの心」のカバー曲が。 とほほ、辛さが倍増する・・・・ 次はSuperflyにしよう。 明日は飲み会