向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

固定ローラーでチョイ乗り

TSS=20、IF=0.8


時間がなくて、練習しまいかと思ったけど、
マードックが「毎日、少しでも乗る」と言っていたのを思い出したので、チョイ乗り。



15min Easy


5min FTP125%


FTP=200Wなので、125%といっても250Wしかない。
でもP/W ratio=4.3なので、まぁ、ご勘弁。