SubLT-W5 DNF

TSS=57、IF=0.8

仕事疲れた。
帰宅後、固定ローラー
本当なら月曜は休み。でも明日は飲みの香りなので、今日、少しでも乗る。
刺激も入れたかったし。

15min easy

10min all-out FTP115%〜120%　これがキツイ。110%程度で頭打ちぎみ。
みんなようやるわ。
（本当は5minが正だったけど、間違えて10min）
10min RI
6*1min Downhill 105+rpm FTP90%
（30min RI）
10min easy

ここでタイムアップ。睡眠時間が無くなってしまう。。