向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

固定ローラー:FTP計測

TSBはまだ低く、-74.2
でも、今週末は横浜帰省でチャリには乗ることができないので、今日はローラー。
練習を兼ねてFTP計測。+5wattを狙う。


いつもとおり、アップの後、高回転+work out 5minを経て、FTP計測20min
20min aveの95%をFTPとしているので、220wattを目標に。
Snow Whiteを見ながら頑張るが、油断すると直ぐに200wattまで落ちてしまう。
20min耐えて得られたFTP結果は198watt。下がってしまった。
死んでるなぁ、、、、ヒデブ・・