TSBはまだ低く、-74.2
でも、今週末は横浜帰省でチャリには乗ることができないので、今日はローラー。
練習を兼ねてFTP計測。+5wattを狙う。
いつもとおり、アップの後、高回転+work out 5minを経て、FTP計測20min
20min aveの95%をFTPとしているので、220wattを目標に。
Snow Whiteを見ながら頑張るが、油断すると直ぐに200wattまで落ちてしまう。
20min耐えて得られたFTP結果は198watt。下がってしまった。
死んでるなぁ、、、、ヒデブ・・