ゆ〜だと朝練、小山田周回2.5周

30km
4時起床（睡眠4時間）、5時出発

ゆ〜だと小山田のミニストップで合流。
小山田周回を2.5周
心臓と肺と脚と全てが退化していた。

普通に出勤したら、あっ、
今日は宿直、明日は朝一会議後に直ぐに東京出張だった。。。。
昼休みに慌てて道具を取りに一時帰宅。

約6年ぶりの宿直＋初めての通報担当。
何も起きなくてよかった。緊張しましたよ。