青葉練：裏ヤビツ→小田厚側道

体重:未計測
外気温：19℃（6時）、天候：晴れ
本日の走行距離：126.6km、ave. 25.9km/h、595
本日の走行出力：max 634W, ave 158W, moving time 4:48
今月積算：941.2km、今年積算：3974.7km
4:40起床（睡眠4.5時間）、5:40出発

6時、青葉区役所集合（1分遅れてしまいました）、えーすと二人での練習でした。
コースは裏ヤビツ、小田厚側道。

土山峠から回ればよかったのですが、いつもの癖で橋本経由。
裏ヤビツの手前でトイレのみのストップ、終始坦々と走って裏ヤビツもえーすから離れずに追走。でも、えーすは昨日のゴルフの影響で筋肉痛なので、かなり抑えた走り。一方、わたしは最後でゼェゼェ。
頂上でのストップもなしでそのまま表ヤビツに下山しました。
小田厚側道手前でえーすから「コーラが飲みたい」ということで、コンビニストップ。
小田厚側道も前回とは異なり、40km/h弱のかなり抑えた走りでした。でも、わたしの脚には結構きいていました。
246を通って、最後のヤマダ電機の坂で徐々にペースを上げたものの、最後の最後でえーすに差されて終了。えーすに遊ばれていました。やっぱり、えーすを振り切るにはダンシングで全てを出し切らないとダメです。

120km程度の距離でペースも凶暴ペースではなかったのに結構脚に来ました。コンビニストップ1回であまり止まらなかったからかなぁ。
いい練習でした。えーす、有難う。

＜今日の行程＞
6時　青葉区役所出発
橋本→裏ヤビツ→小田厚側道→246　（途中コンビニストップ1回）
11時ちょいすぎ 青葉区役所戻り