食べる、寝ると同じように

（斉藤将希さんのお言葉）
食べる、寝るのと同じようにトレーニングが生活の一部になっていなければならない。
毎日、当然行うこととなっていなければならない。
継続することが大切。継続できる量でトレーニングすることが大切。

正確な言葉は覚えていませんが、この様な意味の言葉でした。
最近はトレーニングが生活の一部になっていないです。反省。