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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

ミデオでノンストップのロング

トレーニング指南

まこっち教室に通い始め、当面の練習方法を決めることができました。
「当面はミデオでノンストップのロング」
小細工はせず、これでベースアップを図ります。


ノンストップですから、コンビニ休憩も不要、宮ヶ瀬でコーラも不要。とにかくできるだけノンストップ。
(ですが、逗子の食堂は例外です。あそこは外せない)
急な負荷上げもいけません。負荷を上げてその後に垂れていくようだと距離を乗る意味がありません。
今のわたしには地力が足りません。まずはベース作りから。