朝練：サレジオ前周回 流し 7周

体重:58.3kg
外気温：7℃（走行中平均）：晴れ
本日の走行距離：24.7km ave. 25.3km/h、C40HP
今月積算：24.7km、今年積算：4651.7km
4:10起床（睡眠：4.5時間）、4:50出発

いつのまにか朝練 走行中の平均気温が10℃以下になっていました。今週は寒いです。
指切りグローブでは手が寒かった。明日の朝練は冬用グローブです。
指が寒いとペースも上がらりませんでした。
でも、このときに出来ることをしようと割り切って何とか7周しました。

帰宅し朝食後に肩甲骨付近、背中の筋肉がなぜか攣りました。どうしたんでしょう。

＜週末の予定＞
土曜日：KM 早朝練＋朝練（まっくすさん不在かも。早朝練では道に迷うかもしれません）
日曜日：半日前後のロング。行き先は未定です。