新シャマル装着

体重：59.5kg 基礎代謝量：1400kcal
外気温：4℃（6時）；晴れ
8時半起床（睡眠10時間）

一度5時に起床するも、治療中（足裏の疣ちゃん）の足裏が痛くて練習に出ず。
練習が出来ないにしても、自転車を触りたくなって、昼過ぎから海外通販で買ったシャ○を595に装着。
ついでにチェーンも清掃。
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シャ○ゴールド版（旧）　　　　　　　　シャ○チタニウム版（新）

外したシャ○ゴールドをC40HP（今まではニュートロン使用）に装着。
ニュートロンは過去2回も振れ取りを行っていたので、取り外し。古いのでもう使わないだろう。
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C40HPニュートロン　　　　　　　　　　C40HPシャ○

個人的にはシャ○はゴールドの方がお気に入り。
明日、シャ○チタニウムをshake down予定。
基本的には今までと変わらないはず。

今日の一枚の写真：新品のスプロケ。流石に綺麗。