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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

自転車に乗らないときのペダリング練習

どなたか忘れましたが、(竹谷さんだったっけ?)
階段を上がる時にもペダリングを意識すると良いそうです。
注意する点は膝をまっすぐ前に出し、階段を登る時にまっすぐに膝を体の下に戻す。
膝が内側もしくは外側にぶれない様にすることが重要だそうです。
これで、自転車に乗らないときでもペダリング向上に役立つそうです。
お試しあれ。