2007-05-02 自転車に乗らないときのペダリング練習 トレーニング指南 どなたか忘れましたが、(竹谷さんだったっけ?) 階段を上がる時にもペダリングを意識すると良いそうです。 注意する点は膝をまっすぐ前に出し、階段を登る時にまっすぐに膝を体の下に戻す。 膝が内側もしくは外側にぶれない様にすることが重要だそうです。 これで、自転車に乗らないときでもペダリング向上に役立つそうです。 お試しあれ。