向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

自転車

尾根幹から宮ケ瀬往復

4時に起きてワールドカップ サッカー、ドイツ戦を見ながらのんびりと。エクストラタイムでのゴールは美しかった。ご飯も2膳くらい食べて、カーボローディングもバッチリでさぁ、行こうと思ったら、外は雨。二度寝となりました。いっぱい食べて寝るという相撲…

上野原往復

木里兄さんとつっちーと 途中で木里兄さんと打ち合う。なんとなくチャリのポジションが良くなってきた Entire workout (102 watts): Duration: 6:45:40 (9:17:16) Work: 2487 kJ TSS: 279.1 (intensity factor 0.663) Norm Power: 156 VI: 1.53 Pw:HR: 22.59…

表足柄往復と丼万次郎

鍋さん、木里兄さん、つっちーと表足柄に 昨日の疲れが足に来ている 表足柄では全く踏めず。 Entire workout (108 watts): Duration: 6:51:19 (9:41:06) Work: 2671 kJ TSS: 244.2 (intensity factor 0.626) Norm Power: 148 VI: 1.36 Pw:HR: 23.85% Pa:HR: …

木里兄さんと三浦半島、ゆうき食堂

60kg 外気温:9℃(6時)、15℃(12時)、天候:晴れ @横浜 138km自宅(6:45)→ 青葉区役所のセブン(7:00)→ 杉田のファミマ(9:00頃通過)→ショートカット(間堀海岸から横浜横須賀道路で三浦へ)→充麦(10:20)→ゆうき食堂(11:30)→境川CR→青葉のセブン(…

大隊長練:とんちん→あちこち山花

60kg 外気温:2℃(6時)、7℃(12時)、天候:晴れ、強風 @四日市 97km自宅(6:25)→(車)→JAくしだ(7:40、8:15発)→(チャリ)→足神さん(9:00頃)→とんちん→外宮前のファミマ(9:30、10:00)→JAくしだ(11:00)→(車)→あちこち山花(12:00、13:00)→自…

テツさん練:鳥羽

60kg 外気温:6℃(6時)、9℃(12時)、天候:晴れ @四日市 97km自宅(6:45)→(車)→とんちん(8:20)→ミニストップ(8:30)→伊勢のイオン(9:00、9:30)→(チャリ)→サニー→パルケエスパーニャ前のファミマ(12:00、12:30)→パールロード→牡蠣太郎(13:30…

テツさん練:河芸マリーナ

60kg 外気温:6℃(6時)、12℃(12時)、天候:晴れ @呉 119km自宅(7:45)→水沢のミニストップ(8:20着、9:15発)→28号→白山→マリーナ河芸で昼食(1:30着、15:00発)→四日市(16:00) 装備:Biotexインナー、UA ホットギア 7分袖、厚手のTシャツ、秋ジャー…

チャリ3PO練:海辺の海鮮市場

60kg 外気温:7℃(6時)、13℃(12時)、天候:晴れ @呉 103km呉の自宅(8:45)→呉港(9:10着、9:25発)→小用→喜多さん、池ポンさんと合流→音→海辺の海鮮市場(10:30)開店前なので出発→能美下半分を回って海辺の海鮮市場(11:15着、12:15発)→倉橋左周り→呉…

チャリ3PO練:広島~加計 たい焼き

59.9kg 外気温:9℃(6時)、13℃(12時)、天候:晴れ @広島 でも4℃(12時)@加計 103km呉の自宅(9:00)→(車、広島呉道路、広島高速使用)→イケサンフーズ(9:45)→(自転車)→高瀬堰(10:20着、10:40発)→加計でたい焼き、セブンで昼食→広島(15:30頃)→…

江田島ライド ポークアンドチキン江田島

体重? 呉の自宅(9時)→音戸→倉橋→江田島 海辺の海鮮市場前(12時頃)→切串港(12時半前)→ポークアンドチキン江田島(13時前~13時半)→小用港(14時頃)→江田島→音戸→呉の自宅(15時半頃) 120km ZXRS、コスカボ 千くん、わたし 体が重い。朝の出だしがつ…

しまなみ往復

体重 60kg 4時起床(前日が飲み会だったので厳しかった) 呉自宅(5時半過ぎ)→(山陽道)→SAで少し休憩→尾道の駐車場(7時半前) 8時頃出発→多田羅大橋公園で休憩→亀老山→糸山サイクリングターミナル(12時前)→大島西側→伯方島 塩ラーメン さんわ(13時頃…

野呂山

天気が悪く予定していた喜多さん、村井さんとのライドは中止 昼過ぎに急に天気が回復したので野呂山に行くことにした ゆっくりと上って50分くらいかかってしまいました。

開田オリエンテーリング

7時半頃に宿を発 いつもの直売所でトウモロコシを買う。隣にいたおじさんが大人買いで買い占めていたので、危うく買いそびれるところでした。 恒例のオリエンテーリング、なんとかついて行く。若者の二人は上りでアタックをかけていたが、僕には脚が動かんか…

開田クリテ

体重 60kg 4時起床(前日が飲み会だったので厳しかった) 自宅(5時過ぎ)→阿倉川のローソン(5:45着、6:15発)→(東名阪)→中央高速 瑞浪ICまで→道の駅三岳(9時過ぎ) テツさん夫婦、飯田さん、柴ちゃん、高瀬君、浦野 恒例の開田クリテ 久々+練習不足で…

弟と生越兄さん練:しまなみ往復

未測定kg 外気温:19℃(6時)、22℃(12時)、天候:晴れ @呉 強い風 165km呉(6時過ぎ)→(車)→尾道市役所前の駐車場(7:45着、8時過ぎ発)→コンビニトイレ→道の駅多田羅でトイレ休憩(30分くらい)→亀老山(11時半頃~、展望台でチャリ転倒、エンド修理)…

弟練:福富町 カドレ

未測定kg 外気温:13℃(6時)、22℃(12時)、天候:晴れ @呉 強い風 144km呉(8時半過ぎ)→竹原→道の駅 よがんす白竜(休憩)→ サンサーラ(昼食、12時半頃~13時過ぎ)→カドレ(アイス休憩)→375号(強い逆風)→呉(16時半頃) 装備:Biotexインナー、夏ジ…

弟練:とびしま、大崎上島

未測定kg 外気温:14℃(6時)、20℃(12時)、天候:晴れ @呉 強い風 112km呉(9時過ぎ)→とびしま 小長(10時半着)→御手洗散策→小長(11時半)→大崎上島 明石→徳森食堂でラーメン(12時半着、待ち30分弱、13時半発)→一正堂のレモンケーキ→大西(14時半発…

別府さんと阿山往復

59.9kg 外気温:11℃(6時)、21℃(12時)、天候:晴れ @四日市 初夏のような天気100km自宅(7:10)→水沢のミニストップ(7:50着、8:15発)→306→フラワー→旧25号→阿山往復 装備:Biotexインナー、夏ジャージ、夏パンツ、指切りグローブ、アームカバー 問題な…

48ちゃん練 蝙蝠往復

60kg 外気温:2℃(6時)、11℃(12時)、天候:晴れ @四日市100km自宅(6:40)→水沢のミニストップ(7:20着、8時前発)→蝙蝠往復 装備:Biotexインナー、厚手半袖インナー、ブレスサーモ、秋ジャージ、秋用 長パンツ、秋グローブ 問題なし ZXRS+コスカボ 48…

弟練 呉→うさぎの島(大久野島)往復

今日の朝食 体重:??kg外気温:7℃(6時)、15℃(12時)、天候:晴れ @呉 100km 呉の自宅(9:20)→185号 向かい風→竹原(11時半着、サンダル調達)→忠海港(12時着、12時半のフェリー)→大久野島(13:48のフェリー)→忠海のコンビニで昼食(14時半発)→185…

チャリ3PO 呉→錦帯橋往復

いつもの朝食から 体重:60kg外気温:5℃(6時)、14℃(12時)、天候:晴れ @呉150km呉の自宅(6:20)→31号→海田経由→廿日市 材木場のポプラ(8:20)→錦帯橋(10時過ぎ)→岩国 たんぽぽ(11時着、昼食、11時半過ぎ発)→廿日市で小休止(14時)→呉(16時半過…

弟と江田島周遊

まずは朝食から 体重:60kg外気温:5℃(6時)、12℃(12時)、天候:晴れ @呉150km呉の自宅(8:20)→倉橋→江田島 浜辺の海鮮市場(10:50着、昼食、11時半発)→能美→江田島→術科学校前のファミマで小休止→音戸→自宅(15時半) 装備:Biotexインナー、厚手半袖…

弟練:しまなみ海道 尾道~今治往復

体重:60kg外気温:10℃(6時)、16℃(12時)、天候:晴れ @呉150km呉の自宅(6:45)→(車)→尾道 商店街のコインパーキング(8時過ぎ、8時半発)→向島のローソンでトイレ休憩(9時出発)→来島CS(11時半着、昼食、12時半発)→(追い風)→生口島のしまなみ…

チャリ3PO練:江田島周回

体重:60kg外気温:9℃(6時)、16℃(12時)、天候:晴れ @呉150km呉の自宅(7:50)→音戸の瀬戸で池ポンさんと義弟と合流(8:15着~8:30頃発)→倉橋→江田島入口(10時過ぎに通過)→海辺の海鮮市場(10:45着~11時半発)→能美周回→能美の藤三で休憩→江田島周…

MS97練、上石津往復

4時半起床(睡眠5.5時間)体重:61.4kg外気温:17℃(6時)、23℃(12時)@四日市、天候:晴れ120km自宅(7:05)→伊坂ダム(7:40着、8時過ぎ発)→中里ダム→養老CCはパス→上石津の○Kで休憩→養老CC→菰野→帰宅(13時頃)装備:onyoneのコンプレッション、夏ジャ…

テツさん練:関ケ原から敦賀往復

3時半起床(睡眠5時間)体重:59.4kg外気温:11℃(6時)、21℃(12時)@関ケ原、天候:晴れ120km自宅(5:15)→(車)→関ケ原(6:30、7時過ぎ出発)→道の駅 塩津街道あぢかまの里→敦賀、どんと屋(9:45、10時開店、10時半過ぎ出発)→道の駅 塩津街道あぢかま…

白馬練:白馬-飯綱-白馬

6時起床(睡眠4時間)体重:61kg外気温:16℃(6時)、22℃(12時)@白馬、天候:曇りのち雨130km宿(7時半)→小川村→大望峠→戸隠→信濃町で蕎麦(11時-12時前)→飯綱→鬼無里の旅の駅→白沢峠→宿(15時過ぎ)装備:ONYONEコンプレッションインナー、夏ジャージ…

鳥人間コンテスト応援

鳥人間コンテスト、渡邊さん初飛行 自宅出発(3時)→(車、石槫経由)→近江八幡運動公園(5時前着、5時過ぎ発)→会場 松原海水浴場(6時着、観戦、10時半発)→近江八幡運動公園(11時過ぎ着、11時半発)→(車、武平経由)→自宅(14時) チームの渡邊さんがパ…

チャリ3POに加入

ポパイのお好み焼き 同級生が経営している呉のポパイのお好み焼き。雑談しながら食べていたら高校の時の保険室の先生が来られた。高校時代の先生、全く覚えていない。滅多に保健室に行かなかったからなぁー チャリ3POの飲み会 夕方から広島市内に。広島に居…

鳥羽合宿2日目

鳥羽→パールロード→浜島→サニーロード→伊勢、とんちん→鳥羽 鳥羽(7時)→パールロード終点のファミマで小休止→サニーロード入口のファミマで小休止→サニーロード→伊勢、とんちん(11時半)→鳥羽(13時半) 天候:26℃(6時) 33℃(12時)、晴れ @鳥羽 鳥羽か…