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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

型 その1

今日、型を教えていただいた。先ずは 「基本立ち→礼→右足を下げて左を向いて構え(左手が上)→左手上段受け→右足を前に出して右手正拳突き→右足を下げてしこ立ち→右手下段受け→右を向いて構え(右手が上)→右手上段受け→左足を前に出して左手正拳突き→左足を…

上段受け

引き手の腕を立て、肘を体の中心に移動させ、相手の突きを防御 次に手刀を上に上げ相手の上からの攻めを払う リラックスして腕に力は入れない。相手の攻めを上に飛ばす気持ちを持つ 力を入れ続けていると相手の攻めに対して反応が遅れる。自然体で構えて気持…

上段受け

へその下に気を溜め、へその下を張るイメージで姿勢を正す(これは基本姿勢) 片方の手を上に構え、もう片方の手は正拳突きの引き手と同じ 引き手を立てて顔の前に持ってきて、次に上にはらう 引き手を顔の前に持ってくるときに肘を体の中心線に近づけるイメ…

裏拳

両方の拳の手の平側を上に向けて両手を前。やや肘を曲げる 両方の肘を内側に絞る 肘は胸の前で握りこぶし一つ程度の間隔を開ける 腕の力は抜いて へその下付近に力を入れて、腰が前かがみにならないように

つき

今日の昼道場でのご指導内容 背筋を伸ばして姿勢を正す。おへその下はかる前に出す(もしくは張る)イメージ。前かがみになってはダメ 引き手が下がらないように(乳頭の横あたり) 肘を背中の後ろに引くイメージで引き手の脇を絞る 突くときに肘が外に出な…

剛柔流

会社に空手(剛柔流)5段の師匠がいて、一週間前から昼休みに30分程度教えてもらっています。 護身の為とか、喧嘩に強くなりたいとかいうことではなく、精神を強くしたいという理由で始めたのですが、これがなかなか難しい。 空手は背筋を伸ばして体を大きく…