4:20起床（睡眠5時間） 体重：58.5kg 4時過ぎに自然起床。早かったので少し二度寝。6時前からZwift朝練。Watopia1周の予定だったのだが、ゴール地点でコナさんが目の前に。どうやら偶然だったみたい。そのまま一緒に朝練。登りでコナさんが強い。うげーーと…

土曜日の宿直、日曜日の出勤と24時間勤務をすると事務仕事もかなり進んで、月曜日は余裕でした。メールの受信トレイもすっからかん。なので、定時に帰宅。こういう日は年に数回、有るか無いかという程度。 夕食も19時前に済まし、今日は治療中の足裏液体窒素…