6時起床（睡眠6時間） 体重：--kg 外気温：17℃（6時）、20℃（12時）＠呉、天候：晴れ 自宅（13時過ぎ）→野呂山入口（14時前）→表野呂山→とびしまカフェ（15時前〜15時半前）→自宅（16:20） 55km （今月：168km、今年：1362km） 装備：BIOTEX、夏ジャージ上下…