先日、TVで「真っ暗闇の中で寝ると実は脳が活性化するので良くない。フットライト程度の明かりがあると良い。天井の豆球は明るすぎるのでダメ。」ということを言っていました。本当ですかね? 只今、手ごろな照明を探し中。 昨夜、23時に就寝。天井照明の豆…
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