向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

2013-02-13から1日間の記事一覧

LTかなぁ?

TSS=57, IF=0.86 固定ローラー。時間がないので適当 FTP60% 15min FTP120% 5min (RI 10min) FTP110% 1min (RI 3min) FTP120% 2*1min (RI 3min) FTP150% 2*1min (RI 3min) FTPは200ワットだから超低いよ。