その日の疲れはその日のうちに。 ということで、最近、練習後はゆっくりとお風呂に入っています。 今日も、練習後にゆっくりと1時間。 湯船にはこれを入れています。BATHCLINのきき湯。昨日、何の気なしに買ってみたのですが、馬鹿にならん。かなり効く（気…

ギリセーフ。なんとか今年も食べることができました。 嬉し。

自宅（7:40）→亀山川崎のministop（8:30）→306→中勢バイパス→堀坂峠手前の○Kで休憩→堀坂峠→うきさとむら→清水峠→グリーンライン→菰野→帰宅（16時頃） 装備：アソスのレーパン＋オーバーパンツ、ハイソックス。BIOTEX、厚手のインナー、ブレスサーモ、アソス…