2012-10-11から1日間の記事一覧
今日もローラーでFTP計測。前回と同じパターンで。 前回よりも少し高めのワットで。 途中の5min workout:222watt 20min workout:213watt よって、今回のFTPは FTP=213*0.95=203watt 最後の30secで負荷をあげるも、360wattまでしか上がらなかったので、真の…
今日もローラーでFTP計測。前回と同じパターンで。 前回よりも少し高めのワットで。 途中の5min workout:222watt 20min workout:213watt よって、今回のFTPは FTP=213*0.95=203watt 最後の30secで負荷をあげるも、360wattまでしか上がらなかったので、真の…