納会でのチャンプとのお話、四日市往復の道中でのよし君とのお話、大抵の話題は練習について。とっても参考になるいいお話を聞かせてもらいました。 だけど、その前に、、、私のメディオ域ってどこ?LT値は?FTP値は? 今の自分の力を把握しないとメディオと…
朝明公園(8時過ぎ)→関でトイレ休憩→もくもく(10時半、11時〜12時グルメ)→関でトイレ休憩→朝明公園(14時半頃) 体重:--.-kg 外気温:9℃(9時)、天候:晴 本日の走行距離:115.0km、ave. 25.2km/h、595+R-sys 出力:max ---W, ave ---W, moving time 4:3…
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