朝、予定通り電気屋さんがやって来てスカパーのアンテナをマルチアンテナに交換しました。 元の位置アンテナを付け替えただけで「あっ、きれいに映っている」。アンテナの前に家があるのですが、大丈夫でした。 さて、契約変更。元のスカパーを中止しようと…

体重:未計測 外気温：7℃（走行時平均）、天候：晴 本日の走行距離：34.5km、ave. 27.5km/h、C40HP 今月積算：177.0km、今年積算：177.0km 7:30起床（睡眠：5.5時間） 今日は有給でした。 ツール・ド・スイスを見ながら、三本ローラーで練習しました。 今日の…