m-kip兄様が同行していただけることになった。有り難や、有り難や。 四日市のおじきからも有り難いお言葉が。嬉しい限り。 土曜日に2時間エンデューロのソロ、日曜日にマスターズ30+に出走するのが有力。 来週くらいにエントリーしよう。

30'00" 過去とあまり変わりなし。

ペダリングについて再び思考錯誤。 骨盤の位置は今までよりもやや前乗りにし、角度をしっかりと立てて上半身の体重がダイレクトにサドルに掛かるようにした。今までは自分の体重が脚（ペダル側）に掛かっていた。ドッシリと体重をサドルに掛ける（骨盤でサド…

体重:未計測kg 外気温：18℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：110.0km (ave. 22.6km/h),595 今月積算：444.3km、今年積算：1886.8km 5時起床（睡眠6時間） 今日は有給。 4時半、アラーム（山手線の駅メロ、鉄腕アトム）が鳴るも全く起きることができず。 とはい…