体重：60.1kg 基礎代謝量：??kcal 外気温：11℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：111km (ave. 25.7km/h),595 今月積算：365.4km、今年積算：497.9km 4時半起床（睡眠5.5時間） 今日は青葉の兄様と練習。待ちあわせ時間は7時。 余裕で間に合う時間に出発したもの…