yoshiさんから教わったコンコーニテストの方法とは ↓

体重：56.0kg（最軽量記録更新）(＾0^*ｵｯﾎﾎ 今月積算：130.2km 8月からの積算613.5kmAM3:20起床（睡眠5時間） コンコーニテストをしようと思い、マンションの踊り場に3本ローラーを持ち出し、軽くアップ。 さて、始めるかと思い、低速からスタートすると 「…