夕方からママチャリ（前後にチャイルドシート装備、娘二人が同乗）で四日市の花火大会に行った。 片道約7〜8kmの平坦コースを往復。 こいつがかなりこたえた。

札幌3R アドマイヤロマネを応援したいけど、パドックはあまり良くないと思う。でも馬券は購入。 購入馬券：6,7,8,13の馬連BOX 各\100→ハズレ。勝馬：9番スマートサイクロン、馬連9-4 札幌6R ギーニョは会社仲間とのPOG指名馬。応援するつもりが直前にかみさ…

朝6:30出発→水沢アジア大会コース5週→10時過ぎ帰宅 朝、目が覚める。目覚ましは4:03にセット。やけに明るい。5:15だった。予定より約1時間の遅れ。 めげずに練習の準備。 今日から空腹トレーニングを試す。 coffeeとVAAMをすすり、いざ出発。水沢にむけて微…

自転車 体重：57.4kg 本日の走行距離：84km (ave 24.7km/h)，C40 今月積算：158km 競馬 本日の成績：投票\1,200 回収\0 (回収率0%） 今年積算：投票\69,400 回収\60,430 (回収率87%)