表足柄往復と丼万次郎
鍋さん、木里兄さん、つっちーと表足柄に
昨日の疲れが足に来ている
表足柄では全く踏めず。
Entire workout (108 watts):
Duration: 6:51:19 (9:41:06)
Work: 2671 kJ
TSS: 244.2 (intensity factor 0.626)
Norm Power: 148
VI: 1.36
Pw:HR: 23.85%
Pa:HR: -12.16%
Distance: 170.992 km
Min Max Avg
Power: 0 665 108 watts
Heart Rate: 0 173 134 bpm
Cadence: 20 163 72 rpm
Speed: 0 85.8 24.9 kph
Pace 0:42 0:00 2:24 min/km
Crank Torque: 0 82.8 15.4 N-m
葉山 南葉亭でカレー
きのり兄さんと練習
今日は葉山の南葉亭でスープカレーを食べに行くことに
8時頃に出発して、10時前に南葉亭前を通過。11時開店なので充麦さんまで足を延ばして11時前に南葉亭に到着
スープカレーは肉セットを選択。鶏もものから揚げが付いてきてお得。
辛さは8を選択。結構来たけど、これくらいの辛さでなければ美味しくないね。
帰路はちょっと負荷が上がりました
Entire workout (90 watts):
Duration: 5:26:17 (8:19:36)
Work: 1760 kJ
TSS: 182.3 (intensity factor 0.6)
Norm Power: 142
VI: 1.58
Pw:HR: 13.77%
Pa:HR: 17.33%
Distance: 122.01 km
Min Max Avg
Power: 0 597 90 watts
Heart Rate: 16 182 127 bpm
Cadence: 7 112 69 rpm
Speed: 0 56.2 22.5 kph
Pace 1:04 0:00 2:40 min/km
Crank Torque: 0 73.6 12.9 N-m
木里兄さんと三浦半島、ゆうき食堂
60kg
外気温：9℃（6時）、15℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜
138km
自宅（6:45）→ 青葉区役所のセブン（7:00）→ 杉田のファミマ（9:00頃通過）→ショートカット（間堀海岸から横浜横須賀道路で三浦へ）→充麦（10:20）→ゆうき食堂（11:30）→境川CR→青葉のセブン（14:30頃）→自宅（15:00）
装備：Biotexインナー、厚手のTシャツ、秋ジャージ、秋パンツ、グローブ
ZXRS+R-sys
木里兄さん、私
Entire workout (91 watts):
Duration: 6:14:55 (8:18:56)
Work: 2046 kJ
TSS: 170.7 (intensity factor 0.546)
Norm Power: 129
VI: 1.42
Pw:HR: 27.3%
Pa:HR: 13.39%
Distance: 137.157 km
Min Max Avg
Power: 0 546 91 watts
Heart Rate: 0 220 124 bpm
Cadence: 20 113 72 rpm
Speed: 0 49.6 22.1 kph
Pace 1:13 0:00 2:43 min/km
フィットとお別れ
東京では車2台は不要なので、フィットを手放すことに
アップルで希望どおりの額で買い取って下さいました。親切な対応で感謝の限り。
フィットは最高の車でした。
収納スペースが凄い、燃費も良かった。一人暮らしには最高の一台でした。
収納スペースは、チャリ２台が前輪外しのみで縦積みできますし、完成車のチャリの箱2台分がすっぽりと入る素晴らしさ。最高でした
高梨選手、がんばれーー！
昨日、買ったタルトを食べて、祝日だけどお仕事に。
夜はビールを飲みながら、女子ジャンプで高梨選手を応援。銅メダル、よく頑張ってくれました。銅メダル、世界で3位ですからね。素晴らしいです。表彰台に向かう三選手、高梨選手だけが観客の皆さんに向かって手を終始ふっていました。笑顔もいいです。応援してくれていたお客さんに感謝の気持ちが見えてました。気持ちの良いシーンでした。嬉しいね
試験、その後で京都観光
KYOTO ANTEROOM HOTELの朝食、ここの朝食は良い。美味しい。料理に真心がこもっている感じ。このホテル、昨日のバーといい、顧客志向が凄く伝わってきます。朝食は3種類のメイン（サンドイッチ、パン系）のメインを3個まで選ぶことができて、あとはサラダ、スープ、ヨーグルト、グラノーラ、ドリンク、コーヒーのバー。3種類のメインは同じ種類でも3個まで可。ちなみに私が2個で満腹な量。
バーは種類が少なくても質が良い。多分、混ざり気のない素材を使っているのでしょう。体に優しい味がしました。グラノーラもホワイトチョコを使っていて食感も良くて美味しいです。
試験は無事終了。数日前に何十年ぶりに自宅でトレーニングした腕立て伏せの筋肉痛で思うように字が書けませんでしたけど、多分、今回はいけてます。
試験が終わって、チャリでも借りて京都観光をと思ったところで雪
直ぐに止むとみて、レンタサイクルを探していたら、一日、クロスバイクが800円というレンタサイクル風音さんに遭遇。こちらのスタッフも若いお兄さんで親切で好感度、いいお店です。
昼食はお肉屋さん、大川のカツサンドを求めて七条通りを西に。丹波口駅を過ぎたところでお店発見。カツサンドが無いのであれ？と思いましたけど、まぁいいかと、ミンチカツ、カニクリームコロッケ、ビーフコロッケを注文。注文してから目の前で揚げてくれます。ミンチカツは熱が入り過ぎず肉汁たっぷり。外側はカリカリで美味いです。カニクリームコロッケはカニの風味抜群でこれまた美味しい。3個で460円だったかな？それくらいのお代。
後で調べたら、カツサンドの大川はもう少し先に有りました。
昼食も取れたので、その後で二条城。徳川家、侮れない。凄い。流石、世界遺産、人も多い。
北に上がって清明神社。ここの清明井は是非とも携帯で撮影しなければ。待ち受けにするとご縁があるとのこと。去年は人が少なかったのに今年は人がいっぱい。羽生選手の光明だから？
東に向かって、金戒光明寺。ここは静かで人も少なくて落ち着いてみることができます。本堂に入って大きな仏様を拝みました。京都のお寺はやっぱり凄いです、規模も大きさも違います。
次に永観堂。もみじで有名なお寺。もみじがなくても素晴らしい。見返りお釈迦さま、お寺も素晴らしいお寺でした。
夕方になってきたので、クッキーを求めて、Lindenbaumヘ。
しかし、、なんと本日完売。次回には必ず。
気を取り直して、オ・グルニエ・ドールに。ここも美味いです。
お目当てのフランポワーズキャレをなんとか買って、ちょうど売り切れ。ふぅ、助かった。
生ケーキも美味しそう
目についた木の実タルトも購入
そして帰路に。チャリに乗っていたとき、頭の中でずっと、Judy and MarryのOver driveが回っていました。
お目当ての三十三間堂と銀閣寺には行けず。京都、まだまだ行ききれない。次も機会を作らなくては。
帰路、近鉄に乗る前に蓬莱の肉まんと焼売、ビールを買って特急に。大和八木乗り換え。満足して途中で居眠り。大和八木で奇跡的に目を覚まして、慌てて下車。名古屋行きのホームに駆け上がったら、なんとまたもや目の前で乗るべき特急が、、、行ってしました。
またまた、列車変更。伊勢中川で乗り過ごさないかと心配していたら、隣に座ったべトマム人、日本語も英語も通じないけど、どうも私と同じ伊勢中川乗り換えで津まで行くらしい。グーグル翻訳を駆使してお喋りしながら、無事、乗り換え。津でベトナム人を下して、無事、四日市に。
良い一日でした。
京都へ
明日の試験に備えて京都に
14:39の特急を予約して、余裕を持って優雅に乗車のはずが、なんと乗り遅れてしまいました。乗り遅れた経緯はこんな感じ。
午前中から試験勉強をして、午後も余裕を持って家の片づけとか出発の荷物のパッキング。さてぼちぼち行こうか、、、、のはずが、なぜかマンションを出た時に特急出発の5分前、なんでや。ダッシュしてぎりぎり改札口に到着。セーフ、ふぅと自動改札を通ろうとしたら「キンコーン、この電子カードは読み取れません」って、なんで？
何回やってもダメ。有人改札に走って、「通してくれー、特急に遅れます」と言っても他のお客がいてダメ。「通して！！！」と叫んで、乗車証明書を貰って階段を上がったら目の前で特急出発。あーー
改札に戻って電子カードをチェックしてもらったら、昨日、改札を出るときに正しく読み取れていなかったとのこと。確かに昨日は何ともなく改札を出ることができたのに、、
清算して、特急券のことを相談したら窓口に行けばいいと
窓口で特急券（電子チケット）を見せたら、先程支払った領収書はなんだ？という。
どこから来たのか？と聞かれたので、近鉄四日市、ここです。というと、その領収書はなんだ？とまた言う。なので「昨日・・・」と説明しようとしたら、「昨日じゃない、今日のことを聞いているんだ」と言う。でも、先程の事情があったので、「昨日、塩浜から、、」というと「だから昨日じゃない！！」と言う。
もう、何ともならんので、「最後まで聞いてください、途中で話を遮らないでください」と伝えて、先程の事情を話したら、「すみませんでした、、、」と。全くもう。
急に駅員さんが優しくなって、列車変更をしてくれました。
このなぜか良く分からん時が起きた時は、このまま乗っていたら何か良からぬことに巻き込まれていたところを、神様かご先祖様か守護霊様が守ってくれたのだろうと思う。
昔、この類を強行してひどい目にあったことがあるので。
ともかく、無事、京都に到着。
予約したホテルは「KYOTO ANTEROOM HOTEL」というホテル。じゃらんで予約するときにデナイザーズ系とは書いてあったが、イメージがちょっと違っていた。悪くはないです、お洒落でした。
スタッフもアメリカンのオリジナルジャンパー、オブジェもあってお洒落。部屋も綺麗で落ち着いていて小奇麗でいいです。学生時代のワンルームマンションみたいです。
夕食を食べに京都に。ポルタの地下の東洋亭はやっぱり行列。外国人が多い。
ラーメンの新福菜館に行こうかと思ったのですが、去年、この店で試験前夜に食べて試験に失敗したので、今年は止め。伊勢丹の上の「ますたに」に行くことに。京ラーメンのお店
チャーハンセット
普通のラーメンかな。背油系は私はあまり好きではないかも。そこは個人の好みなので
ホテルに戻って、バーがハッピーアワーということで、ビールが500円、スナック付きだったので、バーに。
ここのバーのスタッフも若い女性で、凄く美人という事でないけど美人。内面から頑張っている感があって、好感度のあるお方。
一杯目に出してくれたのが「一期一会」という地ビール
美味しい。かなり美味しい。
もう一種類、黒系があったので、お代わり。今度は「カカオの彩り」という黒
これも美味しい。一人でなかったらあと数杯、飲んでいたかも。
いい気分で部屋に戻って、オリンピックを見ながら就寝。
