段階式着圧 コンプレッションタイツ

コンプレッションタイツは段階式着圧か医療用の物が良いらしいということで、段階式着圧のタイツをアマゾンで購入。順天堂大学教授が監修したもの。2000円くらいなのでお得です。一番小さいサイズM-Lを購入したのですが、もう少しコンプレッションがあってもいいのかなと思う感じ。思ったよりも履きやすいです。ただ、ふとももの部分が時間が経つにつれて下がってきてしまうのが少し残念。

でも、履いた感じは良さそう。もう一足買おうかな。効果はもっと練習した後に履いてからでないと分かりません。

四日市、大雪というか豪雪

昨日から降り始めた雪、今朝には20cm、数時間後には40cmくらいまで積もりました。

しかもサラサラのパウダー。ここは長野か？と勘違いしてもおかしくないほど。

久々の雪道運転が楽しいのなんの。夕方前に48ちゃん宅に果物をお届け。ジャムにしてもらうのだ。楽しみ。

48ちゃんちのチェコ風スノーマン

イケサンフーズからのお届け物

広島で友人（チャリ3POのチームメイト）が営む高級果物、青野菜のお店のイケサンフーズ。そちらの池ポンさんがダイダイを送ってくださいました。中にはきんかんといしじみかん、晩成みかんも。このいしじミカンが甘いのなんの。糖度いくら？という美味さ。池ポンさん、流石です。目利きが確かです。

フランス料理カンパーニュ直営のクリームパン ＠おかげ横丁

今日は開いていました。気になっていたお店のシュークリーム。美味しい。

皮は硬め。好みのタイプです。

伊勢神宮参拝

先ずは外宮

外宮のパワースポット

昼食はてこね寿司

内宮

伊勢のとんちん

会社行事、職場代表で伊勢神宮参拝。

伊勢のとんちんに立ち寄らせていただきました。ここのパンは間違いなくでは日本一級。パティシエ（？）も僕のことを覚えていて下さっている。パンへの拘りも高く材料も良い。マーガリンは臭いを嗅いだだけで吐きそうになるという方なので、本当のパン屋さん。また行かねば。

今回は、チーズ、ベーコン、ナッツとドライフルーツ、バターがはさんであるパン。名前は全て忘れました。どれも最高。

四日市に移動

四日市に移動。渋滞なしの6時間くらい。トータルでリッター19km

ローソンの肉まん、酉年正月バージョン

一日早く、年末におせち

明日はかみさんの実家に移動なので一日早くおせち。鈴乃屋のだったと思う。ここのお節は美味いです

高校の同窓会：居酒屋利根 @呉

「利根は航空戦艦です。なので後ろに砲台が無いのです。」の利根かどうかは分からないのですが、利根で高校の同窓会。12名。久々に会う友人、初めて話す友人もいましたが、楽しかったねー

太巻きのメニューに海鮮巻きがどっかり載っていたので注文したら普通の太巻きが来ました。美味しかったけど。海鮮巻きはごちゃ巻きということでした。

焼き鳥屋のはずなのに焼き鳥はことごとく拒否されました。混みあっていて時間がかかるらしくｗｗ

太巻き

ごちゃ巻き

母の手料理、朝食と昼食

母の手料理。

朝食

昼食はうなぎ

父のノート。普段はロクなことを言わないのに、時々、ドキッとすることを言う。

呉は映画「この世界の片隅で」のロケ地。この三つ倉も何回も出ていました。

正月休み開始、呉に帰宅

宿直明け。12/29が年末の最終労働日なので、みんなにお礼を言って呉に。

途中でことよによって、お土産と道中のすうぃーつ、安納芋大福を買いました。

ことよを15時頃に出発。渋滞は少々で、普通に走って6時間。リッター19.9kmで優秀な燃費でした。

呉に帰宅。紫エビスの乾杯。美味いです

Zwift - London, UK - Day 3 - Cadence & Heartrate

朝は起きれず。昼まで家の片づけをしてから出社。

帰宅してZwift - London, UK - Day 3 - Cadence & Heartrate

110rpmと85rpmを交互にやって、15分の3set。rpmを110→90→75に落としていくもの。低負荷なのに厳しかった。

天春さんの家で餅つき

チームの天春さんの所で恒例の餅つき。日本酒を飲んで途中からほとんど気絶していました。天春さん、楽しくて美味しいお餅つき、有難うございました。

前菜も素晴らしい

いつもレパートリーが凄いです。キーマカレー、きな粉と砂糖、青のり、ポテトチップス、等々

結構、人懐っこい天春さんのところのレトリバー

夜はテツさん宅でご馳走

夜はテツさんの所でご馳走に。凄いな。テツさん器用だわ。